睡眠不足成为儿童健康的无形杀手 | |
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http://www.sina.com.cn 2004年05月24日10:57 云南日报 | |
云南日报网 新华社北京5月23日电(记者丁海军)中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳日前指出,睡眠不足成为儿童健康的无形杀手。 据介绍,中国青少年研究中心曾进行历时两年的“中小学生人身伤害的处理与防范” 医学研究表明,人一天如果缺觉4小时,第二天的反应能力将下降45%。生理学研究则表明,少年儿童的生长主要在睡眠时完成。一般情况下,深夜22时至1时是生长激素分泌的高峰期,也是人体内细胞坏死和新生最活跃的时间。如果错过这段睡眠时间,细胞的新陈代谢将受到影响,即使以后补睡也无法弥补。从这个角度上说,超过1/10的小学生和1/3的中学生正在遭受睡眠不足的隐性伤害。为此,教育部曾明确规定,要保证小学生每天9小时以上睡眠,初中生9小时睡眠。 孙宏艳说,家庭、学校和社会都应该积极行动起来,关注少年儿童的睡眠问题,保证他们有充足良好的睡眠,为他们的健康成长提供一个良好的环境。 | |