专家谈如何为考生减压:父母的行为远胜无尽唠叨 | |
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http://www.sina.com.cn 2005年04月03日18:46 龙虎网 | |
【龙虎网讯】昨日下午,本报和行知实验中学再度联手,举办了一次针对中、高考考生家长的公益讲座。南京市中小学卫生保健所所长徐苹从饮食卫生、生活保健、心理调节等方面为家长提供了许多科学而实用的建议。 徐苹说,给孩子的食物要以谷类为主,同时让他们多吃蔬菜、水果和薯类,常吃奶类、豆类或豆制品。多选用鱼虾、瘦肉、木耳、肝肾、红枣、花生、芝麻、核桃、栗子等。含 同时,她特别提出六个不宜:不宜用饮料代替饮水,每天饮水量至少在6到8杯左右;不宜贪凉;不宜午睡时间过久;不宜节食;不宜室内外温差过大;不宜在风口处猛吹。 徐苹说,家长的期望值过高,过分溺爱孩子,或者经常表现出责备、埋怨、冷漠等情绪;有的家庭用微薄的收入给孩子请家教、租房子,在房间里布置过多的“刺激”,如成绩曲线图、排名表等,这些都会造成孩子过分紧张,影响学习。 专家谈如何为考生减压:父母的行为远胜无尽唠叨 作者:郝也 程晓 (来源:金陵晚报) | |