心理专家提醒莫忽视孩子的考后心理健康

　　随着中考的结束，考生初中阶段的苦读也暂时画上了句号。然而，从中考结束到成绩公布期间，一些考生会出现心理焦虑、疲劳等现象,甚至有一些考生开始通宵达旦上网,以弥补平时紧张学习而失去的乐趣。华师一附中心理高级教师尹邓安提醒家长，15岁左右的孩子心智尚不成熟，中考过后积极、及时地对他们进行心理疏导十分必要。

　　孩子“考试焦虑”，家长适时引导

　　尹老师告诉记者，每年中考一过，他都会接到一些考生和家长打来的咨询电话，其中大都是因为考生出现“考试焦虑”现象。有的孩子表现出坐立不安、手心出汗、头晕等状况，整天念叨着“我不行了”、“我肯定考不上重点高中”、“考得不好别人怎么看我”之类的话，严重的甚至产生自杀的念头。而这时，家长也会受到孩子的影响，产生严重的心理焦虑。

　　尹老师称，针对孩子的焦虑应保持清醒头脑辨证看待，孩子对中考、前途的担心表明其责任意识开始增长，是孩子走向成熟的表现。孩子毕竟心理还不大成熟，因此一旦出现了心理困扰，家长应适时地引导孩子消除焦虑情绪。例如，带孩子去野外游玩，听音乐或者看书，让他们做些平时感兴趣的活动。如果焦虑程度严重的话，则应带孩子前往专业机构或学校的心理辅导室及时进行心理疏导。考后放松但不能放纵

　　“中考完了要拼命放松！”这是不少学生的想法。昨日，有家长焦急地咨询心理专家：“孩子上了一个通宵的网还不愿回家，该怎么办？”

　　尹老师认为，很多考生存在这样的心理，平时学习太紧张，自己的爱好不得不放弃，现在终于中考完了，是该好好放松一下了。于是，有的孩子在中考结束后沉迷于网吧玩游戏或泡在“KTV”里彻夜不归。

　　他指出，网吧、“KTV”人员混杂、空气浑浊，不是学生该去的地方。另外，从安全角度考虑，考生在外出参加活动时，应告知父母，避免深夜回家甚至夜不归宿。“放松但不能放纵。”尹老师建议考生，中考只是学习上暂时告一段落，利用中考过后难得的假期多看看书拓展自身知识面，或者进行适当的户外运动，对日后高中阶段的学习很有益。