家长要控制好“期末情绪”

　　【金陵晚报报道】眼下，南京市各中小学学生正在为即将到来的期末考试做准备，而家长也忙前忙后做着“备考”工作。南京市29中林老师提醒家长，“备考”要讲究科学方法。

　　在学生中流传着这样一句话：“大小测验三六九，模拟、会考月月有。”每次考试前家长都会频繁地问孩子复习得怎么样了，却很少关心孩子听到这类话时心里是什么感受。

　　林老师说，考试期间不要过多谈论考试，不要追问孩子准备得如何，而要多谈心、多鼓励，耐心倾听孩子的想法，要想办法让孩子情绪宣泄。迎考前的大补特补也是不科学。迎考期间饮食最好不要和平时有什么变化，菜肴应以清淡为主，多补充维生素，早餐吃鸡蛋、牛奶为益，避免在外面吃不卫生的食物。多喝水可确保大脑工作所需氧的供应，但不要用饮料代替开水，因为高碳水化合物会增加胃肠血液循环和脑部血液的供应，影响思维并降低记忆力。

　　林老师建议学生的家长，考试期间空闲时最好能带孩子散散步，多与孩子聊聊，掌握和调整孩子的情况。多沟通也是一种良好的教育方法。程晓马建伟(编辑暴雪)