专家提醒秋膘不可别乱贴以防冬季肥胖

　　【导语】

　　女播：天儿一冷，电暖器热销不说，很多人也开始按老理贴上秋膘了，大家贴秋膘，就是希望抵御天气的寒冷。可是营养专家却提醒，这秋膘可不能随便贴。脂肪长起来容易，减下去难，秋冬长的肉到了明年春天不知又要愁坏了多少人啊。

　　【正文】晚饭时间，记者走访了京城的一些餐馆发现，火锅类的餐馆普遍人气比较旺，来就餐的人已经排到了门外。象这家火锅店，天冷后吃火锅的人增加了大约1/3。而在一些家常菜馆里，上桌的菜品也多是热腾腾的锅仔，或者是肉类食品，少见凉菜。

　　【采访】工作人员

　　锅仔类炖菜类有上升趋势　肉菜类大概上升30%

　　【正文】采访中不少消费者提到随着天气的变冷，明显感觉自己能吃了，而且喜欢吃热量高的。

　　【采访】消费者1

　　记者：天凉了是不是发现自己的饮食发生了一些变化

　　上去了就爱吃了

　　肯定爱吃了

　　尤其是吃辣的时候

　　吃辣的时候就更想吃了

　　所以体重一下上来了

　　大概这两天胖多少

　　我也得五六斤吧

　　消费者2

　　补秋膘嘛

　　肯定要胖一点

　　大概胖多少呢

　　正常的应该是两到三公斤

　　【正文】也难怪，秋天贴秋膘，这可是老理儿。不过有营养专家说了，这老理儿现如今过时了。

　　【采访】

北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠青教授

　　秋天帖秋彪本来是为了什么

　　是为了御寒为了过冬的

　　那么现在咱们已经不存在这问题了

　　处处有暖气

　　那么这个时候如果你事物过量

　　就非常容易引起冬天的肥胖

　　【正文】肥胖的危害不用多说，据世界卫生组织统计，中国已经有接近30%的人群处于超重或是肥胖状态，比10 年前增长了97%。城市人口中超重和肥胖人数增长更快，已经接近40%，同时超重和肥胖人群也越来越年轻化。针对这种状况，我国的营养学家们提醒如果没有一个良好的膳食结构的话，肥胖随时可能发生。

　　【采访】北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠青教授

　　如果你一天能吃到15种以上食品的话

　　远比你一天只吃五种食品要好得多

　　为什么就是随着目前对于食物的研究会发现

　　食物中除了人体所需要的六大营养素以外

　　其实食物里面还有许许多多对人体具有保健作用

　　或者对于人体健康是有益作用的这些物质呢

　　不断地被我们发现

　　【正文】贴秋膘容易长肉，

脂肪一旦上身，到了冬天减下去更难，专家提醒，多吃水果蔬菜和乳制品，才是增强体质，抵御寒冷的关键。看来，在生活越来越好的今天，旧日的老理儿也可以改一改了。本台记者 陆放，何海东报道。