每天坚持走路是最好的运动

　　【“走路的和谐”】　

　　记不清什么时候我喜欢上了走路。不仅饭后喜欢走，空闲喜欢走，现在上班也不再坐车而改走路了。

　　走的路多了，对走路的感情越来越深了，对走路的思考也多了起来。越走越发现走路的好处很多，其中最大的收获就是感觉走路与和谐密切相关。

　　走路，可以使人自己保持和谐。走路除了要用双脚有规律地、稳健地行走，还需要用双手来配合，摆动双手走起路来更快、更稳，看起来也更加坚定有力。走路还需要双眼来看路，哪里高、哪里低，哪里是人行道、哪里是机动车道，哪里拥挤、哪里清静，睁大双眼才不会走错路、走差路、走险路。走路还需要双耳来听，听着车水马龙、听着人声鼎沸，根据自己的心情选择动与静、闹与幽。走路也需要动脑，一边走路一边放飞自己的思想，想着走的路、想着看的景、想着听的声、想着心中的事。路走得多了，脚步稳健、眼睛锐利、耳朵聪慧、思维敏捷、身体健康，保持了身心的和谐。

　　走路，可以让人与人之间增添和谐。在繁忙的现代生活中，人们习惯了紧张的工作、繁忙的家务，很多人每天都在办公室和家里的两点一线之间奔波，来去匆匆，一边忙着工作，一边忙着育子。天长日久，µ忘了友情，远离了朋友，心情也烦躁不安，生活也显得枯燥乏味。而这个时候，如果每天坚持走路，或饭后、或闲暇，或上班路上、或购物途中，或家人同行、或朋友相约，可以让自己的心情放松，也可以加强和家人、朋友之间的交流。走在路上，要保持与路人的和谐。当遇见熟悉的朋友、同事的时候，给一句问候、一张笑脸。当遇见问路人的时候，热情地给予指点和帮助。当遇见乞讨的老人或者小孩的时候，不妨慷慨解囊。当你觉得前面的人步伐很慢，挡住去路而心生懊恼的时候，或者放慢脚步，与他保持相同的频率，或者很礼貌地向他借道。当遇见红绿灯的时候，试着看看辛苦的交警、认真的交通Ð理员，用赞许的眼光给他们一份支持和理解。

　　走路，可以使人与自然保持着和谐。当今社会，¾济发展的步伐不断加快，¾济建设日新月异。这些变化体现在每一条街道里、每一幢高楼中、每一座桥梁上，体现在每一个广场的音乐喷泉中，体现在每一个公园的草坪上，体现在每一盏路灯的光亮里，体现在每一块文明的标语中。常常走路，能够使自己更加和谐地融入这座城市、融入这个社会里。只有走路，才能更加真切地呼吸到清新的空气，才能清楚地观察到细微的变化。坚持走路，能够让自己与这个社会一同成长、一同进步、一同变化，一同与人群汇成潮水，一同与车流形成共鸣，一同与朝阳升起，一同与晚霞映天。

　　喜欢早上走路去上班，让喧闹的都市节奏梳理着自己的心绪，感觉“蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽”的真谛。透过人们的匆匆脚步，可以调整自己的心态和步伐。路上的风景就是这个大社会的缩影。羡慕沿½公园晨练的人们，在他们的世界里可能只有美丽动听的音乐、优美的环境和晨练的伙伴。敬佩路上辛勤的清洁工，一早起来就为城市的环境默默工作，不分春夏秋冬。每天都看到上班族一边吃着早点，一边赶路；每天都看到背着书包的学生成群结队地等候在公交车站；每天都和几个面容熟悉而又素不相识的赶路人擦肩而过；每天都能看到沿路的“满意早餐”和“鲜客来”的流动早餐车前聚集着一群群人。一日之计在于晨。走在城市的路上，最能感觉和体会这句话的深刻含义。

　　喜欢在饭后漫步，陪着爱人走在晚霞后灯火阑珊的城市里，让疲惫的身心在徐徐微风中飘去，让点点思绪在柔柔月光和灯光的交织中放飞。走在熟悉的小路上，回忆着过去的一段段难忘的小故事，谈吐间一个个鲜活的»面浮现在眼前，漫步中一个个生活背后的故事在诉说。在霓虹里给朋友发个信息嘘寒问暖，在抚河边给亲人拨个电话道声平安。在这个时刻，可以看看白天不曾看清的风景，可以想想工作时遗忘的细节，可以说说在办公室里不能说的心事，可以谈谈对未来日子的美好憧憬。

　　喜欢走路。喜欢走路带来的那份幽静、那份轻松、那份灵感，喜欢走路带来的那份美丽、那份洒脱、那份收获。健身的方法有万千种，但每天坚持走路是最好的运动。走路是最容易做的事情，可却不是每个人都能坚持做到的。有的人今天走了路，明天就坚持不了。有的人能走路却不愿意走，有的人想走路却不能走。走路易，走路难。当我和一位老同学谈起我现在走路上班的时候，他很有感慨地说：“你坐车的时候，我们在走路。现在好不容易我们有车了，你又走路了。”