专家提醒体质虚寒少吃梨和芒果

　　□陈锦屏　顾春晓

　　中医把人的体质分为寒、热、虚、实，如果根据体质辨证饮食，对身体很有益处。郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君说，水果也是有属性的，吃错了可能会伤身体。

　　温热性水果，指的是含糖量高、热量高的水果。进食这些水果后，肝脏的葡萄糖磷酸化反应加速，肝糖元合成增加，胰岛素与升糖激素比例上升，脂肪酸、三酸甘油酯合成提高。这样就会使身体贮存足够的能量，所以比较适合虚寒体质的人食用。

　　相反，热量低、富含纤维素，但

　　寒凉性的水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、

　　温热性的水果：荔枝、龙眼、樱桃、杏、栗子、胡桃肉等。

　　平性的水果：葡萄、菠萝、木瓜、

　　需要提醒的是，无论哪种属性的水果，也不论什么体质的人，过食总是有害的。