1.化湿减肥食疗方

　　原料：猪肚1个，生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g

　　制法：猪肚洗净入沸水锅内焯透，捞出，切成小片，将姜片、葱段、料酒及水入锅，文火炖至猪肚酥烂，加入盐、味精、胡椒粉调味即可。

　　功效：健脾益胃，祛痰除湿，减肥。

　　用法：每日1次，连服1周。

　　　　2.补脾减肥食疗方

　　原料：鲜芡实30g、白果50g、山药100g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g

　　制法：将上述原料用文火煲2小时即可食用。

　　功效：健脾

　　用法：每日1次，连服2周。

　　　　3.补肾减肥食疗方

　　原料：猪手100g、肉苁蓉20g、菟丝子10g、黄芪20g、大枣10枚

　　制法：把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水用文火炖2～3小时，调味食用。

　　功效：补肾美颜。

　　用法：每日1次，连服1个月。

　　摘自人民军医出版社《美容医食验方》作者 陈林丽华 陈小莺