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专家提醒更年期女性多吃粗粮水果

http://www.sina.com.cn 2008年01月03日08:00 每日新报

  第四中心医院内科副主任医师姬春玲表示,现在有的中年妇女服用更年期药物喜欢“跟着感觉走”,这样不利于控制症状。

  她给出了三点建议:一是正规合理用药。更年期表现各不相同,所以相互之间推荐用药是不科学的,应到正规医院进行激素水平测试后,在医生指导下规范用药。二是注意均衡饮食和适当运动。更年期女性要注意膳食结构的合理性,多吃粗粮、水果、蔬菜以及含钙高的食物,要注意喝奶、吃豆制品。每天要有一定的运动量,保持肌肉收缩有力。三是参加社会性活动。

  新报记者 徐杨


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