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调查：20分钟可带来何种健康收益

http://www.sina.com.cn 2008年02月21日14:08 大众医学

　　以下的行动都可以在20分钟内完成，并且对个人的健康大有好处。哪几个行动你愿意在自己的实际生活中去实践和执行(可选多项)：

20分钟可带来何种健康收益
A.用正确有效的方法洗手
B.测量个人健康数据，如体重、身高、血压等
C.做深呼吸
D.整理家庭小药箱
E.检查全身的皮肤有无异常
F.设置闹钟，定一个相对固定的睡觉、起床时间
G.到户外接受阳光照射、呼吸新鲜空气
H.走楼梯而不是电梯，以锻炼身体
I.喝一杯牛奶
J.理一下桌子、房间或其他东西，让自己有个好心情
K.了解家庭的疾病史
L.与自己的孩子进行交流，如与他谈心，给他讲故事等

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