饮食不当长期憋尿最易损害肾脏健康

　　本报讯 （记者 李永利 阮班慧 张毅伟 实习生 王立库）昨天是第三个世界肾脏日，本次肾脏日主题是“神奇的肾脏”。陕西省肾脏病学会组织西安交大第一医院等7个主委单位在西安市举行义诊、咨询、健康查体等活动。交大第二医院也于昨日开展肾病义诊、咨询活动，以推动公众了解、认识、预防和治疗肾病。据专家介绍，我国目前40岁以上人群肾病发病率达9%—10.6%，并且肾病年轻化的趋势十分明显。专家建议30岁以上人群每年要做一次尿常规检查，及时发现肾病。

　　在日常生活中也要从一些细节着手，保护肾脏，远离肾病。饮食不当、滥用药物、忽视感冒、长期憋尿等日常习惯最容易损害肾脏健康。市面上许多止痛药、感冒药、外用药以及中草药都有一定的肾脏毒性，要尽量避免使用对肾脏功能有损的药物。因此，不可乱吃对肾脏有损的药物。不可暴饮暴食，太咸、太甜、太油、蛋白质吃的太多都会加重肾脏的负担，要及时治疗感冒，对于反复感冒，感冒后高血压、水肿、小便有泡泡应检查是否有蛋白尿，是否是由肾脏病引起的症状。在平时工作生活当中，要多饮水、多运动、不憋尿，做好肾脏保健；发现血压偏高、小便有泡沫、夜尿多、浮肿、腰部酸困痛应及时进行检查。