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专家称穿袜子减肥法无科学依据http://www.sina.com.cn 2008年04月01日10:31 红网
7、穿袜子减肥 日本有一班OL(办公室女郎),她们研究得出,只要令一双脚掌温暖就可以促进全身的血液循环,达到燃烧全身脂肪之效果。怎样可以令脚掌温暖呢?最简单的办法就是多穿几双袜。先穿一双隔趾袜,再加上一双普通袜子,冬天的日子里不妨再多穿一双,然后就可以安坐家中看电视和睡觉。这样,不费吹灰之力就可以燃烧脂肪啦! 燃烧脂肪必须要运动,必须消耗能量,穿上袜子感觉比较暖和,反而减少能量的消耗。因此,这种减肥法是没有根据的。 8、雨中行减肥 下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡,有助于调节神经,消除郁闷。 消除郁闷与减肥是2个不同的概念,不郁闷就不一定瘦,郁闷也不定胖。有些抑郁症病人就整天不想吃东西,瘦得皮包骨头;还有一些则是暴饮暴食,像吹气球一样地很快胖起来。 9、大笑减肥 大笑时,人的基础代谢会增加20%。按照这个数字推算,如果每天大笑10—15分钟,就可以烧掉50千卡的热量,一年下来就可以轻松减掉2公斤体重。 笑本身是一种全身运动,尤其是胸骼的运动,但你不可能一直在那儿笑啊。即使你就使劲在那儿笑半个小时,一吃东西后所消耗的糖份和水分也就都回来了。而且,还得找个没人的地方笑,不然,别人准当你是神经病! 10、熬通宵减肥 不管是泡吧,还是上网,反正整晚熬着。当你精疲力竭地仰望早上初升的太阳,不减才怪。 说到熬通宵减肥,我可以给你举个例子:我们医院急诊室的护士一宿宿地上夜班,早上起来以后脸也发青,人也消瘦,但等她回去睡上一天以后,比原来还胖。因为熬通宵后通常是吃了就睡,睡了起来再吃,而且内分泌被打乱了,不发胖才怪!
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