法国科学家睡眠充足有利于保持好身材

　　新华社今晨专电 法国科学家发现，缺觉可能是肥胖的原因之一，睡眠充足则有利于保持好身材。

　　法国卫生和医学研究所(INSERM)神经科学专家卡琳·施皮格尔说：“多睡觉可成为维持体重或变瘦的理想途径。”她说，人们常常把肥胖归咎于饮食不当或缺乏运动，而无视缺觉与肥胖的潜在联系，这一联系在成人和儿童身上均有所体现。

　　施皮格尔说，人体内分别有Grehlin和Leptin两种荷尔蒙与体重息息相关，Grehlin会使人产生饥饿感，减缓新陈代谢，降低人体脂肪消耗能力；Leptin则会降低人的食欲，控制脂肪在人体内囤积。

　　施皮格尔说，INSERM的研究显示，每晚少睡两小时，会导致人体内Grehlin荷尔蒙增加28%，Leptin荷尔蒙减少18%。这些变化会使人偏爱高脂食品，譬如饼干、蛋糕、花生等。