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防晒品在出门前提前半小时使用效果最好

http://www.sina.com.cn 2008年06月25日09:55 京华时报

  误区四 全家用一支防晒霜

  很多人为了省事,家里一般都只准备了一支防晒霜,全家共用。专家指出,防晒品的选择需要“个性化”,家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。

  据谭邦兰介绍,一般来说,黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,使用SPF15的防紫外线用品,便有约225分钟的防晒时间。SPF指数越高,所给予的保护越大,但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。一般来说,最低等防晒品的防晒指数为SPF2~6,中等防晒品为SPF6~8,高等防晒品为SPF8~12,SPF值在12~20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20~30之间的产品为超高强防晒品。

  水中的皮肤,由于阳光的反射,吸收紫外线的量会加倍,因此在室外游泳戏水时,要选择SPF30以上、PA+++的专用防晒品,而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

  针对肌肤较油、容易长青春痘的人,应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品,千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

  误区五 出门前才涂防晒霜

  不少人在出门前才涂防晒霜。专家指出,防晒品在出门前提前半小时使用效果最好。

  谭邦兰和王丹皆指出,使用防晒品也是有技巧的。出门前半个小时,就应该将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位,用量不宜太少。一般来说,包含脸部及颈部,大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。

  由于不同肤质的人对不同防晒霜的反应有别,谭邦兰建议,在购买防晒霜前应该做一次准确的皮肤测试。

  谭邦兰指出,油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定;乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

  在购买之前,最好先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。

  误区六 防晒与饮食无关

  很多人把化妆品当成了夏季防晒美白的唯一途径。其实,通过适当的饮食调节,也可以起到防晒美白的功效。

  王丹指出,夏季应少吃光感性食物,如芹菜和香菜等。日光强时应穿浅色长袖衣,戴帽子和太阳镜,以免紫外线灼伤皮肤和眼睛。

  谭邦兰则建议夏季多吃一些番茄、西瓜、柠檬和坚果等食物。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效阻挡紫外线。

  本报记者 朱瑞娟

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