本报讯 一个喷嚏、一场大笑、一次小跑步赶地铁……尿液竟然不自主地漏出来，真是尴尬。而目前原本老年妇女高发的“尿失禁”常常困扰育龄的白领。这样的难言之隐影响了她们的工作和生活，南京鼓楼医院的专家表示，女性尿失禁可以用过锻炼来自我治疗，但如果是由于盆腔脏器脱垂造成，就要到医院进行手术治疗。

　　32岁的李女士是南京某大型企业的小领导，去年生下宝宝的她，本该充分享受做妈妈的快乐。可是李女士却出现了难言之隐，就是生产过后她就出现了尿失禁的现象，感觉小便好像越来越不受她控制了，大笑、用力咳嗽、蹲下捡东西……只要是爆发性的小动作，都会有小便漏出来。上班时不敢多喝水，到外面参加各种活动，她一到现场，最关心的问题就是：洗手间在哪儿？

　　南京市鼓楼医院泌尿外科医生燕翔博士告诉记者，很多人认为尿失禁是老年病，其实女性尿失禁是一种常见病，国外有数据统计，18岁以上的成年女性尿失禁比例达到34%，60岁以上的人群达到73%以上，在尿失禁的人群中有40%合并盆腔脏器脱垂。美国每年要进行16万的盆腔脏器脱垂手术，在国内，女性进行泌尿外科手术的却很少。尿失禁主要分为压力性、急迫性和混合性，而目前很多白领患上的都是压力性的尿失禁。

　　专家表示，产妇们在生产的过程中，如果出现产程延长、难产、产钳助产等意外情况，产后“漏尿”的几率就会成倍地增加；此外，雌激素水平不足也是出现尿失禁的重要原因之一。而适时地“运动”，锻炼盆底肌肉可以有效缓解尿失禁。方法是收缩阴道及肛门，上提，维持2～3秒后放松。患者可以在排尿时试着中断小便，如果能成功，就是用对了肌肉。这种有氧运动每天要做300～500次。如果是由于盆腔脏器脱垂造成的，就需要使用手术治疗。

　　（柳辉艳 于丹丹）