癌症是威胁人类生命的绝症之一，人们通过选择合理饮食结构、适当运动等途径降低患癌几率。美国国家癌症研究所一项最新研究表明，适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌几率。

　　新发现

　　国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查，研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病几率之间的关系。调查对象均无患癌史，年龄在18岁至65岁之间。

　　国家癌症研究所于1998年完成对这些女性的初步调查，之后根据华盛顿和马里兰州癌症登记处提供的信息对调查者进行近10年的跟踪调查。

　　调查对象中超过一半人每星期锻炼。研究人员通过对她们的研究发现，体育锻炼可以降低患癌几率，睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时，不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果，还会增大患癌几率。

　　研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家詹姆斯·麦克莱恩17日接受路透社电话采访时说：“我们认为这十分有趣，这是第一次对它（睡眠时间与抗癌的关系）展开研究。这是一个我们还未深入研究的课题。”

　　抗癌症

　　尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高，但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。

　　美国癌症研究协会于近期召开第7届国际会议，主题是关于前沿癌症预防研究。麦克莱恩在会议上作报告时指出，在同样参与体育锻炼的调查对象中，如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时，那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高47％。

　　“积极参加体育锻炼一直同降低乳腺癌和结肠癌几率联系在一起，”麦克莱恩说，“（通过观察）人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量，睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用，这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌几率之间关系的原因。”

　　研究人员还对另一组604名饱受癌症折磨的女性进行调查，其中186名是乳腺癌患者。调查结果同样显示出充足睡眠的重要性。

　　睡眠少

　　美国疾病控制和预防中心称，睡眠不足已经成为公共健康问题，美国人的睡眠时间正在逐渐减少。一项调查显示，从1985年到2006年，每晚平均睡眠时间不超过6小时的美国成年人数量呈上升趋势。

　　睡眠专家说，长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。

　　关于睡眠不足和睡眠过多对健康影响的研究有不少，但针对睡眠时间与患癌几率之间关系的研究为数不多。美国癌症研究协会说，这项新研究把重点放在睡眠和体育锻炼之间的关系，为关于健康行为和癌症的研究指明新方向。

　　麦克莱恩说，他们准备进一步证实上述发现，调查睡眠和体育锻炼的潜在作用机理，以便深入了解它们在预防癌症中起到的作用。（刘子铭）