37岁的好莱坞女星特里西娅·彭罗斯在短短3个月里减肥20多公斤后，一下从电视界默默无闻的女演员摇身一变成好莱坞红人。不仅风光登上杂志封面，还推出个人瘦身教学DVD。

　　特里西娅已成为减肥传奇，她承认减肥后朋友们很难辨认自己。特里西娅婚后开始发胖，她回忆说：“发胖后我的肚子看起来就像个孕妇，甚至有年轻人一看到我就给我让座。这让我很羞愧。”特里西娅因此下定决心减肥，她请了私人健身教练并坚持锻炼，3个月里便奇迹般地变身。私人教练为特里西娅制订了健身计划，让她可以在客厅运动；还为她搭配了营养科学的餐谱。特里西娅在同是演员丈夫的监督下严格执行计划，一周后就瘦了很多，这给了她很大激励。特里西娅说：“最重要的是锻炼身体，除此之外我什么都没做，没有做手术没有抽脂。健身并不一定要去健身房，你可以在自己的客厅里，做每周三次每次15分钟的运动。即使是这样简单的运动也可以很有效果。”