胳膊痒、背痒、腿痒，越挠越痒，越洗越痒。秋季，很多老人全身瘙痒的毛病又犯了。专家介绍说，秋季，湿热并重，老人用勤洗澡的方法来避免瘙痒，往往适得其反。

　　专家介绍了几种正确的止痒方法。秋季如果出现轻微的皮肤不适，饮食尽量注意清淡、易消化，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅即可。可适当地补充蛋白质和脂肪，吃一些鱼、鸡等肉类。

　　另外，锰是人体必需的14种微量元素之一，补锰是防止皮肤瘙痒的关键。老人如出现轻微皮肤瘙痒，可以将沏好的绿茶汤冷却后，用茶包或干净的棉花蘸取汁液擦身即可。绿茶中的锰元素可以催化某些维生素在体内的代谢，促进维生素B6在肝脏中的积蓄。秋季用绿茶擦身，还可以增强人体抗皮炎的能力，从而抑制皮肤瘙痒。