跳转到路径导航栏
跳转到正文内容

男性补充维生素E可提升精子质量治疗不育症

http://www.sina.com.cn  2009年10月23日11:14   健康时报

  健康时报特约记者方永乐

  受访专家:何晓琴,浙江省台州医院营养科主管、主管营养师

  擅长:临床营养和社区营养教育

  出诊时间:周一至周五全天

  男人精子质量下降已经成为不争的事实,不育男性的比例也在增加。男人想成就“爸”业,就要从日常生活开始保健。浙江省台州医院营养科主管营养师何晓琴说,维生素E是脂溶性维生素,有抗不育作用,也有“抗不育维生素”之称。而植物油是维生素E的主要来源,尤其是麦胚油含量最高,非常适合男性吃。

  当人类缺乏维生素E时,引起睾丸损害,性功能减退与紊乱,容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者,给予补充维生素E后,精液中的精子个数、运动性均有所改善,而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。

  何晓琴说,植物油是维生素E的主要来源,如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等,但橄榄油中维E的含量并不多,麦胚油的含量最多。

  值得注意的是,维生素E的吸收依赖于人体中的胆汁参与的脂肪吸收,膳食中的脂肪成分和含量影响其吸收,在日常烹调过程中,要注意温度不宜过高,时间不宜过久,以免大部分维生素E丢失。

  不仅如此,几乎所有绿叶植物都含有此种维生素,如绿莴笋叶、油菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、草莓、柑橘皮中的维生素E含量也很丰富,维生素E还存在于牛奶和蛋类食物中。

  成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克。与其它脂溶性维生素相比,口服维生素E是相对无毒的。专家建议,一些男士想防治不育症,可以多食用一些绿叶蔬菜以及植物油等食物。

已有_COUNT_条评论我要评论

转发此文至微博已有_COUNT_条评论我要评论

Powered By Google

更多关于 维生素 不育  的新闻

新浪简介About Sina广告服务联系我们招聘信息网站律师SINA English会员注册产品答疑┊Copyright © 1996-2009 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有