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中医穴位按摩可美容护肤延缓衰老(含做法)

http://www.sina.com.cn  2009年12月18日10:56   家庭保健报

  从中医角度看,按摩特定的穴位能疏通经络,运行气血,顺利将氧气、营养输送到皮肤及全身,维持皮肤正常机能,延缓老化,达到美容护肤效果。

  睛明穴 两眼之间,鼻梁凹陷处。

  攒竹穴 眉毛内端,上眼眶凹陷处。

  鱼腰穴 眉毛中点。

  丝竹空穴 眉梢的凹陷处。

  承泣穴 眼睛正视前方,瞳孔正下方,眼球与下眼眶边缘之间。

  迎香穴 鼻翼外缘的法令纹处。

  巨穴 眼球中央下到颧骨下缘处。

  颧穴 眼尾下到颧骨下缘凹陷处。

  廉泉穴 微仰头,喉结上方,舌根下。

  翳风穴 耳垂后下缘的凹陷处。

  表现:金鱼眼、熊猫眼

  按摩穴位: 用拇指指腹或第一指节,从睛明穴开始,然后依序是攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴,每个穴位按压10次左右,再换下一个穴位,可重复按摩3~5分钟。

  作用:增加眼周的气血循环,提高附近皮肤组织的含氧量,消除浮肿及暗沉。

  表现:双下巴

  按摩穴位:用拇指指腹,在下巴处的廉泉穴按压10次左右,然后沿着下颌骨往耳朵向上推按,直到耳垂后方的翳风穴,按压翳风穴10次左右,可重复按摩3~5分钟。

  作用:紧实下巴肌肉及疏通气血,促进新陈代谢。

  表现:脸部肌肉松懈

  按摩穴位:按压颧骨周围的穴位──迎香穴、巨穴、颧穴各10次左右,可重复按摩3~5分钟。

  作用:拉提脸部肌肉,促进气血循环,消除面部浮肿。师明

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