新快报讯 据雅虎新闻网报道,许多民众都会抱怨因为工作太忙、没时间运动,才使自己的身体越来越差,而现在,英国“国家医疗保健服务”则向英国民众发出建议:没时间做运动的民众,可以多进行“床上运动”,这种运动的效果每小时可燃烧约300卡路里热量,还能让身体更健康。
该报道指出,多从事性爱运动,可降低心脏病风险,还有延年益寿之效。性高潮时所释放的内分泌激素脑内啡(endorphins),可刺激免疫系统细胞,不仅会加强攻击癌症等疾病,也可减少皱纹。只要民众多用一点活力和想象力从事性爱,所提供的运动效果不输给运动员所进行的训练。
该报道还说明,民众可以不用刻意去慢跑或做仰卧起坐。因为做爱时会使用到每一条肌肉,还可活动心肺,每小时就可燃烧300卡路里热量。冬天多做几回,还可能让身材窈窕,看起来更年轻。(宗合)