随着生活水平的提高，很多健身器材都走进了家庭，跑步机就是比较常见的家庭健身器材。然而，有些人在跑步机上锻炼之后出现了腰椎、膝部以及脚踝等部位的不适，这是怎么回事呢？

　　原来这些在跑后出现关节不适的人，在跑步时都不注意姿势，有些含胸弓背，这就导致人体重心前倾，加大了腰椎的压力，造成跑后关节酸痛。因此，在跑步机上锻炼时一定要挺胸收腹。

　　(赵薇)