近日，英国医生特丽莎·麦克奈尔综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿，就要改变自己的不良因素，保持优势因素。

　　1.房间视野开阔：增寿2年

　　研究表明，病房视野开阔的住院患者，康复速度更快，出院更早。健康人群则更能通过开阔的视野改善情绪、缓解压力、变得乐观，以保持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景——以最喜欢的风景画取而代之。

　　2.生活乱七八糟：减寿1年

　　当生活在一片混乱中时，大多数人都会感觉压抑沮丧。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放，或者债务繁多。由此产生的压力会导致心率和血压升高，有害健康的应激激素水平也随之提升。

　　3.养宠物：增寿2年

　　美国一项研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起，可以降低心率和血压水平。

　　4.噪音污染：减寿1年

　　研究发现，高达3%的心血管疾病与长期暴露于噪音之中有关。噪音会产生一种慢性压力，导致人体处于过分警觉状态。即使在睡眠中，人体也会继续对噪音发生反应，产生应激激素，进而导致心脏和血管的变化，增加高血压、心脏病和中风发病率。

　　5.结婚：增寿7年

　　美国一项研究表明，从来不结婚的人早亡危险高出2/3。婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心健康问题，即使生病，康复速度也更快。

　　6.离婚：减寿3年

　　离婚会导致情感大起大落、意外死亡及心脏病死亡危险大增。同时，癌症、肺炎、高血压风险也大大增加。当然，如果婚姻生活极不幸福，分手还是有益健康的最佳选择。

　　7.不良姿势：减寿2年

　　不良姿势会导致肌肉、肌腱及韧带拉伤、关节损伤，甚至影响到内脏的有效工作。另外，不良姿势还会导致影响正常工作和健康的背疼、关节炎、腰痛。老年驼背者更易因心脏病而早逝。