运动或睡眠不足时很容易出现黑眼圈，按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，缓解黑眼圈。因为眼部的眼轮匝肌为环形纤维，所以针对黑眼圈可做环 形按摩。按摩前，可先涂促进血液循环的眼霜，然后按摩眼周的攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)、丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、太阳穴(眉梢和外眼线连线处向外的凹陷)、印堂穴(两眉头连线中点)、睛明穴(内眼角上方的凹陷处)、鱼尾穴(外眼角)等穴位，使眼周围皮肤血液循环加快，舒通经络。

　　预防性按摩一般每次3～5分钟，每天2次；治疗性按摩每次可10～15分钟，每周2～3次。按摩时一定要注意力度，如果用力过大不仅不能促进血液循环，反而会对眼部肌肤产生伤害，严重的还会产生细纹。当然，消除黑眼圈，需要保证充足睡眠，注意饮食清淡，再就是要加强运动。(高 震)