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孤独老人养宠物看笑话书可提高幸福感

http://www.sina.com.cn  2010年08月08日10:18  家庭保健报

  70岁的薛大爷总说心里闷得慌,什么东西都怕和担心:拿钱担心上面有细菌,需要马上洗手,如果不洗就感觉特别难受;不敢坐公交车,因为怕抓扶手,担心上面有细菌,又需要洗手。明知道没有必要,但是不能克服。几年前,老伴去世给他很大打击,虽有4个儿女,但他不愿意与孩子们同住,住在一起因为一些生活细节等问题,会使他心里很难受。  

  从症状初步诊断是强迫症。解决强迫症的心理治疗方法就是顺其自然。钞票、扶手虽然不干净,但是人有抵抗力,一般不会产生疾病,应该相信自己的身体抵抗力。同时,系统脱敏治疗强迫症,就是每次延长接触物品以后马上洗手的间隔时间,减少洗手的次数,控制在相对合理水平内就可以了。

  其次,更重要的是如何解决孤独问题。心理孤独是有些老年人、特别是丧偶以后的老年人,在心理方面比较明显的表现。老伴的作用非常大,在心灵上的感情交流,是做子女的无法填补的空缺。因此,找一个老伴是应该考虑的问题,不必担心社会舆论等问题,只要自己晚年幸福比什么都重要。另外,还要有自己的兴趣爱好,比如打打麻将,锻炼锻炼大脑;可以买一些幽默、笑话方面的书,并且把这些快乐带给其他老年人;还可以养养宠物,也是情感沟通的一种方法,要学会自己找乐子。 

  心理咨询师 吴剑

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