王冰小

　　一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素——— 睾酮的水平，结果发现仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降，而睾酮水平在早晨时最高。

　　科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如，从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低 1%到2%；年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。