健康时报记者  刘永晓

　　国内养生市场一片火热，人们今天跟着“太医”刘弘章吃牛蹄筋，明天跟着“非常道”李一辟谷闭气，可跟风这些大忽悠，不仅付出了金钱，更赔进了健康。

　　方舟子近来在岭南文化论坛上教给人们如何揪出大忽悠。

　　有没有江湖绰号  大忽悠们都明白一件事：“忽悠别人之前要武装自己，江湖绰号不可少，作用是好记且能镇住人。”刘弘章号称明朝太医刘纯的后裔，此类绰号动下脑便能破掉。

　　敢不敢吹牛扯皮  牛吹得越大，相信的人就越多。大忽悠们口才一般都很好，既能把养生常识说得天花乱坠，又能无限地贴近人们的生活。比如李一，他说跟他学至少可活120岁。

　　是不是标新立异 “别人说了的我不说，养生理论标新立异才吸引人。”所有的养生忽悠理论都是和主流医学相对立的，只有说出人们没听过的东西，才会让一心养生的人们跟着你走。

　　走不走养生捷径  大忽悠在成功让你相信之后，会给你指出一条健康养生的捷径。其实健康养生没有捷径，就是戒烟限酒、平衡膳食、坚持锻炼，但是坚持很难。所以，才会出现刘太医的防癌牛蹄筋和李神仙的电疗，这些捷径都没有科学依据。

　　凭这四招，你可以辨别真伪养生大师，但更重要的是，人们要有一定的健康素养，平日多学习一些健康知识，而不是想着依靠大师来养生。