高血压人人皆知，但说起低血压，多少有些陌生。其实，临床上这样的病人不在少数。这些人往往体型瘦弱，早晨起床时常会出现精神疲惫、四肢乏力，稍微起身急一些，会感到头晕，眼前发黑、心慌，需在床上静躺半小时才能减轻不适感。平时有头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡，精神无法集中，严重时会影响到生活和工作。 

　　血压低到多少就算是低血压了呢？通常，收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，65岁以上的人收缩压低于100毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，就是低血压了。平时我们所说的低血压为慢性低血压，又可分为生理性低血压和病理性低血压两大类。

　　对于生理性低血压多无任何症状，亦不影响寿命。生理性低血压多见于年轻女性，尤以体型瘦长者多见，特别是从事脑力劳动者或办公室工作的女性多见。此时低血压的产生多与迷走神经紧张性增高有关。

    病理性低血压又分为以下三类：

    一、体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20—50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。

    二、体位性低血压，体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立，出现血压突然下降超过20毫米汞柱，并伴有明显症状，这些症状包括：头晕、目眩、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。

    三、继发性低血压，由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。

　　低血压病人日常生活中，需要注意几下几点：

    首先，早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降。晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。平时要多锻炼身体，增强体质。因为运动可促使交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，因而使血压上升，同时也可刺激心血管运动及调节中枢，改善全身的血液循环状况，使血压逐步升高。

    此外，饮食上也有讲究。荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，升高血压和消除血压偏低引起的不良症状。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

    与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄取12—15克。含胆固醇多的肝脏、蛋类、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　调整生活方式的同时，低血压病人还应在医生的指导下，合理用药治疗。(王坤)