9月20日，我们将迎来又一个“爱牙日”。牙齿健康已经越来越受到人们的重视。但同欧美很多国家相比，我们依然未能形成全面的洁牙护齿习惯，如何从单纯的口腔疾病的治疗到全面的口腔健康的保健，从单一的牙齿的矫正到全面生活习惯的转变，新浪健康将连线多位口腔专家，从各个方面为大家出谋划策。

　　咖啡巧克力是年轻人牙齿变黄的重要原因

　　牙齿美白曾经只作为一项“美容”标准而被爱美人士们所关注，但现在，在口腔专家们看来，牙齿美白已经成为了口腔健康的重要标准之一。因为牙齿颜色可能直接显示着牙斑的存在、显示着对口腔健康不利的生活饮食方式的存在。美国加州州立大学口腔医学博士，中华口腔医学会继续再教育培训教授沈岚认为，年轻一族复杂的饮食结构，造成了牙齿“外因性染色”，比如他们对咖啡、红酒、巧克力等染色食物的偏爱，比如大量抽烟、长期熬夜等不良的生活习惯。现在大部分年轻人的牙齿都不能够达到健康标准，要真正改变牙齿的健康状况，必须从生活习惯的调整开始。

　　选择美白方式之前注意比较

　　据沈岚介绍，一般来说，牙齿的颜色应该和我们的白眼球的颜色一致，属于最健康的状态。年轻人在每天刷牙的时候，应该有意识地进行对比，观察自己牙齿颜色的变化，以便及时调整生活饮食习惯。

　　沈岚对目前较为常见的美白方式进行了比较：普通的美白牙膏的主要功能其实还是在于牙齿的清洁和保健；美白牙贴在完成一周的漂白过程后，大约能提升2-3个色阶，但是牙贴容易让牙齿在使用过程中持续发酸敏感，甚至造成牙痛，最好还是在专业牙医的指导下进行；美白牙托目前也常被人使用，效果较为明显，能使牙齿提升4-5个色阶；目前比较受到年轻女性追捧的洁牙粉原理是“颗粒摩擦+美白剂”，有一定的美白效果，但应注意不要过度摩擦伤到牙釉质和牙龈；在牙科诊所进行的冷光美白原理是使用了“美白剂+催化剂”，大约能使牙齿提高6-14个色阶；安装烤瓷冠在牙齿有损伤的时候常被使用，烤瓷冠最大的优势在于，患者想要多白的牙齿都可以实现。

　　重度四环素牙只能考虑做烤瓷冠

　　不少年轻人最苦恼的是由于小时候服药不当等原因造成的“四环素牙”和“氟斑牙”，似乎很多方法对这两种“黄金大板牙”都无能为力。对此，沈岚认为，如果是轻度的四环素牙，用牙托和冷光美白等方式会有一定效果。但如果是中重度内因性牙齿染色，常规牙齿美白手段效果都不会很理想，通常这类人群只能做烤瓷冠。