初秋气温骤降，很多人被冻感冒，老百姓称为“伤风”。所以，对于这段感冒高发期，养生要注意提高自身的抵抗力。如果想达到预防感冒的目的，建议每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次，每穴3~5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。同时，注意经常让室内通风，坚持锻炼身体，生活要有规律，避免过劳，多睡觉，以增强机体自身抗病能力。

　　如果条件允许，建议天气变冷的时候做做艾灸，可以每天用艾条灸足三里5~10分钟。艾灸的热度可以温暖身体，同时能够起到活血通经的作用，冬天容易手脚冰凉的人不妨试试。李牧