今年我换岗位了，进入公司的党政办公室。办公室工作初看轻松，可成天对着电脑不停地打字，有时候还得带材料回家加班，我感觉自己的视力明显下降，颈椎、腰椎也不太舒服。

　　有个学中医的朋友给我介绍了一套“滚揉后溪穴”的保健操，让我试试看。后溪穴是小肠经上的一个穴位，位于小指外侧，即第五掌指关节处，很容易找到。把手 握拳，掌指关节后横纹的尽头，也就是第五掌指关节后的手掌横纹处。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火，壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱，振奋身 体阳气。它可以消除长期伏案或在电脑前学习和工作给身体带来的不利影响。 

　　平时坐在桌子旁，把双手后溪穴的部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动三五分钟，每小时刺激一次就可奏效，这就是“滚揉后溪穴”保健操。 

　　我坚持了3个月，腰不酸了，脖子不痛了，眼睛也舒服多了，身体亚健康的状况好多了。 晓悦