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滚揉后溪穴泻火壮阳护目保养颈椎

http://www.sina.com.cn  2010年12月17日09:41  家庭保健报

  今年我换岗位了,进入公司的党政办公室。办公室工作初看轻松,可成天对着电脑不停地打字,有时候还得带材料回家加班,我感觉自己的视力明显下降,颈椎、腰椎也不太舒服。

  有个学中医的朋友给我介绍了一套“滚揉后溪穴”的保健操,让我试试看。后溪穴是小肠经上的一个穴位,位于小指外侧,即第五掌指关节处,很容易找到。把手 握拳,掌指关节后横纹的尽头,也就是第五掌指关节后的手掌横纹处。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火,壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱,振奋身 体阳气。它可以消除长期伏案或在电脑前学习和工作给身体带来的不利影响。 

  平时坐在桌子旁,把双手后溪穴的部位放在桌沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动三五分钟,每小时刺激一次就可奏效,这就是“滚揉后溪穴”保健操。 

  我坚持了3个月,腰不酸了,脖子不痛了,眼睛也舒服多了,身体亚健康的状况好多了。 晓悦

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