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掰拇指减肥法答读者问

http://www.sina.com.cn 2003年06月16日16:41 北京晚报

  身体站直两手下垂,用力抬右手过顶,猛向后甩;在甩的同时用力掰右手大拇指(甩时大拇指自动随着甩的力量向后掰;掰的劲大,使动脉血液循环畅通,效果越好)。左手拍后背。双手还原后再用力抬左手过顶,猛向后甩,在甩的同时用力掰左手大拇指,右手拍后背———双手还原为一次。此后左右交替做30至50次,越多越好,持之以恒才可见效。配合均衡饮食更有效。

  100007东城区北新桥香饵胡同13号 耿济民


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