新探健康发展研究中心

　　人类自来到这个世界，即与形形色色的微生物相邻而居，而微生物则屡屡与人类反目相仇，导致大规模传染病流行，古人称之为“瘟疫”。据文字记载，中世纪的鼠疫曾使欧洲1／3到1／2的人口死亡；天花病毒对人类同样是一凶残无比的杀手；1918年一场流感席卷全球造成2000万到3000万人死亡。只有在现代科学出现以后，人类在与瘟神的较量中才逐渐占了上风。天花、霍乱、狂犬病、麻风、小儿麻痹症、结核病等相继被制服或得到较好控制。人类同传染病的斗争是无止境的，在与瘟神的较量中，人类也许无法大获全胜，但依靠科学方法和现代医学技术，战胜疾病的速度越来越快，能力越来越强，这是肯定无疑的。弃惊恐，除陋习，巧防护

　　因非典而死亡的人数要比流感、交通和生产事故少得多。和所有的传染病一样，非典病毒的扩散受环境和条件的制约，并非无所不在，无孔不入。医学已经证明，长期惊恐，对增强人体免疫力和健康极为不利。只要我们按科学办事，预防措施及时，不仅能取得极佳的预防效果，而且避免资源的浪费和对环境的不良影响。满街戴口罩，遍地洒药水大可不必。提倡文明举止，养成良好卫生习惯

　　1、不要随地吐痰

　　痰液中含有上千种病菌，在日常环境里可存活几天至几十天不等，有的伴随空气四处飘散，引起各种疾病的传播。人人应自觉将痰液吐在纸片里，然后丢入垃圾箱。

　　2、别在他人面前打喷嚏、咳嗽

　　在他人面前打喷嚏、咳嗽就有可能将飞沫、唾液溅到别人身上，从而传播病菌，令人厌恶。此时应用手帕或纸巾捂住口鼻，事后应向别人表示歉意。

　　3、不要乱扔脏物、垃圾

　　脏物、垃圾常含有各种细菌、病毒，在日常环境里会不断繁殖孳生，以此不能因自己厌恶而随处乱扔。

　　4、外出归来和用餐进餐前要洗手

　　每次外出都有可能因接触门把、扶手、柜台、电话等以及与他人握手而污染了自己手指掌，因此要注意洗手以消除隐患。每次用餐进食前，更应用肥皂和流动水认真洗手，养成良好习惯。

　　5、与他人同桌用餐时应用公筷、公勺

　　最好采用分食制，将每盆菜汤按人分发，以免通过个人筷勺传播菌毒。

　　6、不要在衣兜里乱揣钱币钞票

　　钱币钞票被无数人手、物所接触，受到难以预测的种种污染，因此切勿将他们任意揣在衣兜里，同手帕、手纸及其他东西混在一起，千万勿用手指蘸口水点钞票。

　　7、外出回家要脱换衣鞋，室内地面要勤擦洗

　　最好不用毛地毯，以减少螨虫孳生。

　　8、经常开窗通风换气

　　无论春、夏、秋、冬，每天均应开窗通风换气，开启空调时，也应如此。

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