香港大学的研究人员针对发生在上个世纪90年代末期的亚洲金融危机期间545名香港居民的状况进行了逐日的网络调查。他们发现，每日股市的变化与人们的精神健康之间有着直接的关系。那些实时关注、紧随股市上下起伏的人比那些间隔一段时间才会关注股市因而不受坏消息即刻影响的人，情况要糟糕得多。

　　美国伊利诺斯州立大学的研究人员Chi－yueChiu博士说，“监控只在局势得到控制时才会有所帮助。”

　　下面告诉你一些方法，以便你在股票发生暴跌时也能保持健全的心智。

　　个性化对待金钱。

　　“如果你是一个雍容大度的人，而且对待生活总能持一种乐观的态度，那么对于知晓的金融坏消息就有很强的耐受能力，并能够谨慎小心地处理糟糕的局面。”洛杉矶金融心理学顾问詹姆斯·哥特福特建议，“如果你的思维方式很简单，容易焦虑、消极，那么最好远离这些坏消息。”

　　根据身体状况行事。

　　如果你把自己陷入在负面的金融信息或股市坏消息中而不能自拔，那么剧烈的头痛、恶心、高血压和失眠的症状会接踵而来。这是身体发出的危险信号，提示你要休息一段时间，远离这样的坏消息。

　　滋养心智和灵魂。

　　练练瑜珈功，适当地服用一些药物，长时间地散步，听听音乐，均可平衡坏消息带来的负面影响，幽默的气氛也可奏效。

　　让英雄鼓舞你。

　　阅读有关英雄事迹的书籍，租借描写英雄战胜艰难困苦、不屈不挠精神的光盘、影碟来欣赏。为了更彻底地逃避现实，也可以去看看戏剧作品。

　　勇于面对。

　　与你的金融顾问商讨投资策略，可卖掉部分股票，然后将钱存入一个更加安全、没有较大风险的账户。专家建议说，“你能够重新安排你的投资，让这些钱更具保护性。与此同时，也使你的情绪处在较好的控制之下。”

　　关健

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