早报讯 高考结束后，青岛市不少心理门诊都接到了考生家长的咨询电话，说自己的孩子因高考成绩不理想，躲在家里不愿见人。昨天，记者采访了青岛市精神卫生中心副主任医师王冠军，他告诉记者，失意的考生这时候最需要的是鼓起面对失败的勇气，及早确定一个适合自己的新目标。

　　王医师对记者说，高考录取率决定每年必然要有近一半的考生自愿或不自愿地放弃上大学的愿望。他们中的一些考生一时间难以接受现实的打击，觉得生活中什么都没意思了，不愿接触亲戚朋友，因为心理压力而吃不好，睡不好，严重者还有可能导致神经衰弱等疾病。

　　“这时候考生最最需要的是面对失败的勇气，重新树立起信心。”王医师建议考生，应该及早地分析原因，如果是偶尔失手、能力没发挥出来，不妨厉兵秣马、来年再战；如果估计明年再考也难有把握，那就应该当机立断，学会“放弃”，另选一个适合自己的新目标。

　　王医师建议，家长这时要多理解和支持孩子，千万不要说一些伤孩子自尊心的话，而要在谈心中与孩子一起分析失利的原因，帮他们重新确定生活目标。考生和家长若有其他心理问题，可拨打心理咨询热线：5659516,咨询时间为上午8时30分至11时，下午2时至4时。（于小阳）

　　阳光心情六窍门

　　一、宣泄情绪。有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。

　　二、正确评价自己。要看到自己的长处，相信“太阳每天都是新的”，明天会有奇迹出现。

　　三、积极暗示。每天从睁眼开始就对自己说：我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的语录贴在醒目的位置上，用此语录使你振作起来。

　　四、培养情趣。何不中止无谓的苦恼去感受生活呢？去旅游、登高望远，去学一种乐器。

　　五、做“白日梦”。幻想自己能成功，想像着自己是个自信、聪明、有能力的人。

　　六、生活有序。你不妨列出一个学习、工作、生活的日程表，大事小事均在其中，并认真去做。

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