炎炎夏日，工作了一天的人回到家中，往往都想享受舒适的、阴凉的环境。随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都购买空调、电风扇等降温设备，但由于贪图一时之快，反而因此感冒

　　本报讯 据《家庭与生活报》，夏日人们在享受舒适的凉风的时候，却不知有很多禁忌。

　　有的人喜欢整夜不停地开电风扇睡觉，其实这样对身体不利。因入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉，引起感冒。

　　忌裸露胸腹

　　夏天虽然天气炎热，仍有不少人因受凉而发生腹泻腹痛。这主要是因为人体的温度是通过周身皮肤，特别是通过手掌、脚尖来调节的。虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤上，温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛腹泻。要记住，天气再热也应把被单盖在胸腹部，以免受凉而生病。

　　忌凉水抹席

　　有人喜在夏季用凉水把凉席、草席、竹床抹湿后睡觉，认为这样凉快些。其实，在这种又湿又热的环境中很容易生病。炎夏天气，人们不停地出汗，睡床不干燥，加上空气湿度大，若再用湿布抹床，更增加了睡床的湿度，人出汗时，毛孔是张开的，霉菌及其它一些细菌易侵袭人体，使人产生疾病，所以夏季应忌用凉水抹席。

　　忌室内浇水降温

　　炎热的夏季，一场大雨过后，空气格外清新凉爽，其中主要原因是因水分蒸发，带走了地面的热量。人们为了消除一天的疲劳，希望晚上能够睡个好觉也照此仿效，在室内地面浇水，以达到降温之目的，其实这种方法是不科学的。因为水分的蒸发，要依赖空气的流通。一般家庭居室面积本来不大，加上受墙壁、家具等障碍，室内的通风条件比室外要差得多。室内空气处于相对静止的状态，流通受阻，水分无法向外散发而滞留在空气中，使室内湿度增大，人们感到更加闷热难耐。室内地面上的细菌和尘埃随着水分飘浮在空气中，造成空气比浇水前更浑浊，对人身体十分不利。

　　所以，室内浇水降温之法不可取。但有的居室通风条件好，可用湿拖把挤干后擦擦地板，此时应打开门窗，尽量使空气流通，或开开电风扇，以助空气流通。

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　　夏天当心“拖鞋皮炎”

　　一般而言，新的塑料凉鞋或拖鞋短时间内很少会使人致病。大多数在穿了一段时间之后，更多的是在第二年以后，有的人脚就出毛病了：

　　首先是脚背上的皮肤瘙痒、发红、出现丘疹，重的还会起水疱、糜烂、渗液、脱屑，时间长了可呈湿疹样改变，皮肤变得粗糙，皮纹沟消失。病变的范围以脚背前半部最多。另外，脚趾背、脚侧缘及脚跟处也会发生。发病的时间多在炎热的夏季。这就是通常说的“拖鞋皮炎”。

　　穿塑料拖（凉）鞋同时穿袜子的人，发生皮炎的机会也不多。因为这种皮炎实质上是一种过敏性皮炎，只有少数人会患病。

　　为什么已经穿过的拖鞋会出现过敏呢？这是因为过敏反应并不是第一次接触就发生的，要经过一个“致敏”阶段，即先要使人体对这种物质具有“致敏性”。至于致敏时间的长短，常因每个人“敏感性”的高低和致敏物质“抗原性”的强弱而不等。

　　预防拖鞋皮炎最根本的办法是：对橡胶和塑料过敏的人与拖（凉）鞋彻底“决裂”，改穿布底或皮革制成的拖（凉）鞋。要是您喜欢穿这种塑料拖（凉）鞋，则要穿上袜子，避免脚部皮肤与拖（凉）鞋直接接触。

　　拖鞋皮炎的治疗原则，与一般的皮炎湿疹差不多：忌搔抓、忌用热水烫洗，口服扑尔敏、息斯敏、敏迪等药物以及维生素 C、葡萄糖酸钙等。症状较轻者可用氟氢松、地塞米松软膏涂抹；症状较重者可用糖馏油糊膏外涂，再以敷料包扎；皮损局部有渗液时则需用3％硼酸水湿敷。

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