图为打赤膊的习惯该改改了。（金思柳 摄）

　　习惯常常走进误区，科学与习惯有时只一纸之隔，捅破这张纸，科学的光明照亮的不只是生活本身。

　　每逢夏季，武汉人总有一套自创的办法度暑，打赤膊、喝冰啤酒、冰豆浆，很爽。

　　“热消费”是武汉最个性化的消费。每逢此时，武汉人就有许多自发的忌讳，如不装修、不求职等等，约定俗成。

　　记者近日走访卫生、餐饮、气象、房产、劳动力等各方专家发现，衣、食、住、行等诸方面，都有不少习惯性错误。着装：露得多 更加热

　　武汉气温一迈过35℃大关，街头就常有赤膊一族。他们的理由是：凉快！气象专家却指出，打赤膊反而不凉快。

　　专家称，在皮肤温度高于环境温度时，衣服覆盖面积越小，身体散热越快，而愈觉得凉爽。

　　但盛夏之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。

　　专家建议，暑热难熬之时，穿穿长衫也许更舒适。啤酒：喝太多 不解暑

　　暑夏之夜，喝几瓶啤酒又过瘾又解暑。但专家们认为，啤酒并不能解暑，不如喝点冰矿泉水。

　　专家称，啤酒毕竟也含酒精，如果一次喝得过多，进入人体的酒精含量也很惊人。夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗大，易疲乏，如果啤酒喝得太多，由酒精造成的“热乎”感觉就会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害。饮水：加点盐 防中毒

　　夏季排汗增多，人需补充大量水分，但专家提醒市民，喝水要有分寸，过量饮水会引起中毒。

　　市卫生监督所的专家介绍说，人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。

　　在炎热的夏季，水中毒很常见。出汗后若大量饮用白开水而未补足盐分，胳膊和腿就会疼痛，这就是轻度水中毒的表现。

　　及时补充盐分是预防水中毒最好的办法。所以，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水，若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。早餐：吃番茄 易腹痛

　　炎热的夏天，许多人都不想吃早饭。非典时期，不少人为了补充维生素，将番茄当早餐。

　　专家认为，番茄里含有大量的胶质、果质、柿胶酚、可溶性收敛成分等，这些物质很易与酸性物质起化学反应。经过一夜的休息，胃部早已空空如也，若在这时吃番茄，会在胃部结成不易溶解的块状物质，把胃的出口处堵住，从而发生腹痛等症状。

　　专家建议用夏天多见的香瓜、黄瓜等果蔬代替番茄当早餐。豆浆：趁热喝 冰不得

　　夏日街边的一些个体早点摊上，常会卖一些冰豆浆。武汉人也爱在吃上一碗热干面的时候，再喝上一杯冰凉、甘甜的豆浆。殊不知，这样会喝下一些“毒素”。

　　豆浆中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，这种物质会刺激肠胃的粘膜，影响食物的消化和吸收。这种胰蛋白酶在高温下可遭到破坏，所以，豆浆烧开后饮用，就不会有问题，但喝了不开的豆浆，容易产生恶心、呕吐、腹胀等状况。洗澡：先擦汗 再冲凉

　　天气变热后，不少人都有一种感觉：大汗淋漓后冲个凉，很舒服，但洗完澡后有一点头晕目眩。气象专家称，夏季冲凉很危险。

　　专家解释，炎热夏天，人们活动时吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于张开的状态，而“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合。同时，冲凉之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；冲凉过后，人体抵抗力降低，感冒也容易“乘凉而入”。

　　专家提醒，夏季外出回家，应先等身上的热散发过后，或用毛巾擦拭后，再采取一些清凉措施。做饭：排废气 多开窗

　　这两天，蔡家田小区5栋的陆女士的家人觉得头晕，怀疑是煤气中毒。煤气公司派人检查时发现，这家的厨房、餐厅连为一体，餐厅里的空调开着，门窗紧闭。这样一来，厨房的通风效果就降低，煤气器具工作时产生的废气排不出，导致人的一些不适反应。

　　如今，设计开放式厨房和拥有空调的家庭增多。专家建议，厨房使用的时候，可将排风扇或抽油烟机打开；夜间休息时，适当对厨房区和就寝区进行隔离。护眼：太阳镜 选灰绿

　　许多人都认为，太阳镜颜色越深越能保护眼睛。但专家称，不是所有的太阳镜都能护眼，有些还适得其反。

　　镜片颜色过深，严重影响能见度，眼睛会因看东西吃力而容易受损。专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15％—30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳。装修：防污染 别跟风

　　夏季是装修污染的“高发”期。许多人选择购买空气净化器来净化室内空气，但质检部门通过市场抽查发现，相当一部分空气净化器产品存在着名不副实、夸大宣传等“搭车”促销现象。

　　省消协有关负责人指出，目前，国家尚未出台消除室内污染仪器的强制性标准，但市面上这种仪器相当多，应小心购买。求职：避高峰 更容易

　　在许多求职者眼里，夏天是招聘的淡季，可挑岗位不多。市劳动力市场高级职业指导师李永洪提醒说：夏天其实更容易求职。

　　每年的6、7、8三个月，都是传统的招聘淡季。由于经历过春季招聘高峰，许多单位在此期间人员已近定型，招聘岗位数自然会下降。同时，武汉的夏季火热天气让众多求职者生畏，相当一部分求职者放弃在夏季求职。

　　每到夏季，我市劳动力市场上人岗双重浪费的现象都十分严重，因而可供求职者挑选的岗位相对会更多。求职者若在此期间多到劳动力市场去求职，反倒比平常求职更容易。

　　（记者 倪宁 王丹妮 傅雪婴 陈自力 雷雨 王震 王成琛）

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