缺钙当心会抽筋溺水

　　平日常抽筋者应慎入深水游泳

　　本报讯 据《健康报》报道，夏天是溺水事故的多发季节，甚至有些会游泳、水性好、体力强的人也会意外地溺水而亡。其中一个少为人知的原因就是人体缺钙。

　　夏天的水温比气温低，肢体若在水中剧烈而持久地蹬动和划动，热量消耗很大，肌体缺氧、乳酸聚集，加之体内缺钙，神经易受刺激而使肌肉痉挛抽搐，这就是俗称的抽筋。此时若惊慌失措，就会因连连吞水、呼救不能而沉溺。

　　缺钙引起的抽筋通常只发生在一个下肢，因此只要心里不慌，其他肢体协调动作，就会使人保持在踩水或仰泳状态，不久抽筋就会停止。在水中用手拉抽筋的下肢或蹬直膝关节的办法虽有效，但若不是有娴熟泳技者是难以做到的。

　　溺水是急性事故，而缺钙是慢性不足。为防急性事故，就得从几个方面下慢功夫：

　　1.多吃富含钙和维生素 D的食物，如牛奶、豆腐、骨头汤、肝类、鱼虾等食物。严重缺钙者可在医生的指导下服用鱼肝油丸和钙片。

　　2.平日常抽筋的人应慎入深水、冷水游泳。

　　3.学会仰泳、踩水和水中急救。这样才能遇事不慌，从容应对。

　　沉迷网络易患白内障

　　还可能引起结膜炎青光眼等

　　本报讯 据《新闻晨报》报道，一些医务专家提醒，长期沉迷网络游戏会使人产生精神依赖，可能导致植物神经紊乱，甚至突发疾病。

　　医生认为，长期沉迷刺激性的电脑网络游戏，人高度紧张的时间一长，很可能导致“超限抑制”现象，使其电脑以外的“兴奋灶”减少。所以在生活中，长期沉迷网络游戏的人会对周围事物淡漠甚至麻木，导致植物神经紊乱，表现为易出汗、急躁、粗暴、激动甚至虚脱。

　　沉迷网络的人，眼科疾病极为多发。据一位眼科医生介绍，在他接触的病人中，城市孩子得近视眼远远多于农村孩子，其中一个重要原因就是城市孩子接触电脑多，加剧了用眼过度。他说，长期面对电脑，长时间的近距离作业，而刺激性的游戏又容易让人兴奋睡眠减少，使眼睛得不到休息。

　　同时，青少年沉迷网络，正常的饮食规律被打乱，容易造成水分摄入量减少。而网吧环境比较差，透气性不好，眼睛自然会出现酸、胀、痛等，长时间这样容易引起结膜炎甚至青光眼，而过多地接触电脑，也容易使人过早形成白内障。

　　美白祛斑惨遭汞中毒

　　原来汞含量竟超标12万倍

　　本报讯 据《北京法制报》报道，王女士去年在某美容院做了一年的美容护理，直到最后出现严重中毒反应时才发现，原来是美容院推荐购买产品的汞含量竟超标12万倍。

　　2001年1月初，王女士在一则报纸广告上看到北京某美容院的美白祛斑广告后，随即动了心。在美容师的鼓动下，王女士于2002年1月起至12月期间到该美容院做祛斑美容，并购买了美容院要求使用的配套美白产品。

　　同年7月份，王女士开始莫名其妙地出现了记忆力减退、失眠、心悸、关节痛、月经不调等症状，后来，王女士才察觉到，这些症状随着美容护理以及使用配套的美白产品的增加而不断加剧。

　　2002年12月，王女士到有关部门进行检验，发现她的尿汞指数超过正常值的29倍，并经诊断为“慢性轻度汞中毒”。此后，王女士整整住院35天才出院。

　　今年2月24日，北京市疾病控制中心的检测报告让王女士深感震惊：美容院出售的美容产品中汞的含量竟超过国家规定的12万倍。

　　笑翻天：难以抵挡的开心风暴 享受酷翻天开心生活
　　新浪邮箱雄踞市场第一 真诚回馈用户全面扩容
　　新东方口语听说速成 2004考研名师授课 司法考试
　　无数人梦寐以求的境界，亲密接触，激烈搏杀，包你爽上“天堂”