打机族通宵酣战突患幻听症(图)

http://www.sina.com.cn 2003年07月06日10:30 广州日报大洋网

考试后一些学生将大好时光浪费在打游戏机上。陈安摄

　　策划：李婉芬文／本报记者潘银燕、何涛、张晓雯、周靖宜通讯员张繁新、潘盛斌、段园晖

　　考试结束暑期将至，不少学生的生活规律被打乱，作息时间乱套，生物钟混乱，一些学生甚至出现极端的行为和心理情绪……这些“年年讲，年年有”的现象，到底怎样解决，精力旺盛的孩子们到底如何去“宣泄”他们充沛的精力？专家建议，放假休息要做到张弛有度，劳逸结合，娱乐、运动、学习、人际交往适当分配，这样可以把身心调节到正常轨道上来。而老师、家长更要主动对孩子进行心理的引导，社会应为孩子提供有益的“释放”空间，共同让孩子们过一个轻松、充实的假期。

　　个案一：彻夜奋战玩游戏

　　家住东莞市万江区的波仔高考后在家等待放榜。整日无所事事的他只好在家上网玩游戏。据他的父母说，他每天玩游戏能玩到晚上一两点，到实在撑不住时才会上床睡一会，而电脑晚上通常是不会关的，一到早上六点钟波仔就又自动爬起床来继续奋战。

　　没过多久，他的父母就发现他经常发呆，不爱说话，甚至出现了幻听的现象，没有人在的时候他也经常感觉到别人在背后议论他，说他的坏话。父母赶紧带他到医院咨询，最后医生诊断波仔因为过分沉迷于一种事情上导致精神极度紧张，患上了幻听症。

　　个案二：通宵“泡”在小说里

　　深圳市某重点中学的李小强这次高考的成绩有700多分，上大学已是十拿九稳。由于成绩考得好，小强这几天最主要的“活”，就是要彻底放松、放松。

　　自从拿到考分后，孩子的作息规律就完全颠倒了，他每天晚上看小说看到凌晨两三点钟都不睡觉，有一次几乎看了一通宵。知道孩子平时由于学习基本没有沾武侠小说的边，现在考完了家长也不太好管。看着孩子每天睡到下午才起床，父母真担心他身体受不了。

　　个案三：山上过夜寻刺激

　　说起孩子在放假期间如何管理，在深圳市政府某机关工作的王先生说，这最令自己头疼。

　　孩子志明中考后就特别放松。前天晚上，孩子没有打招呼，一个晚上都没有回家。志明说，好不容易考完了，同学们想找一点刺激的活动好好放松放松。于是邀集了班上的几个同学一起去山上过夜。山上晚上特别冷，志明受了凉，现在还在咳嗽。

　　个案四：睡眠过度见迷宫

　　佛山市顺德乐从的小珊是高三学生。考完试后，她大睡了几日后发现晚上经常失眠。后来竟发展到在大白天眼前总是出现一座令她眩晕的迷宫。她的家人也不明白为什么孩子一放松下来，休息得那么“充分”还会有这样的怪病。

　　分析

　　老师　家校联系出现真空

　　深圳市盐田区教育局的潘老师说，从考试结束到另一阶段学习任务开始之前，这段时间可以说是家长、学校以及学校、学生间联系的真空阶段。此时，无论是对学生学习，还是对学生生活的管理，学校与家庭之间平时的联系机制都解除了。

　　随着考试的结束，宣告了学生一个阶段学习任务的结束，老师们认为自己的任务已经完成，而此时的学生还未展开下一阶段的学习，这使学生在潜意识里形成了一段绝对自由的概念。这种想法促使了学生“试后综合症”的出现。同时，考前学生紧绷的神经，考后会一下子放松，也容易使学生出现一些异常的症状。

　　医生　突然放松出现不适

　　东莞市新涌医院心理咨询室的萧正椿医生告诉记者，“学生考试后容易出现过度放松的心理状态。”萧医生说，适当放松是允许而且是必要的，但千万不能过度。他说，考完试以后应该要适度放松一下，把考试的压力、负担放下来，可以使自己的大脑恢复到良好健康的状态。

　　但是，像沉迷游戏机、大吃大喝、疯玩等则是不良的行为习惯，不仅可能加剧学生心理及生理方面的疲劳，而且会影响心理状态，导致思想不能集中，不利于以后的继续学习。

　　佛山市第一人民医院心理专家李炜副主任医师认为学生在考试后易出现适应性障碍。一下子完全放松，生活规律被打乱，作息时间乱套，生物钟混乱，整天无所事事，情绪调节较差的学生可能会出现空虚感，心情烦躁不安，睡眠不好，情绪不稳定，焦虑不安，精神抑郁现象。

　　建议　引导学生过充实假期

　　深圳市盐田区教育局的潘老师说，要解决“试后综合病”问题，关键是要加强家长、学校之间的联系，消除此阶段学校对学生管理的真空状况；同时，老师、家长都要主动对孩子进行心理引导，使他们对考试有一个正确的认识。

　　此外，尽管学生结束了在学校的学习任务，但面对即将来临的假期，学校仍应继续加强与学生、家长之间的联系，注重对学生假期生活的指导和管理，引导学生们过一个充实的假期。

　　调整心态快乐度假

　　假期对于学生来说是一个心理调整期。在这段时间里，如何解除身心疲劳，保证心理健康，专家提出了几点建议：

　　一、调控情绪，合理发泄

　　任何过于强烈或持续时间过长的情绪都属于有害的、不良的情绪。在考后的短时期内，考生产生过度的兴奋和过度的低沉情绪是正常的。

　　在此期间应合理地转移和宣泄不良情绪，可以将自己的心情向父母、朋友倾诉一番，或者写写日记，有事切不可闷在心中；另外可以结伴出游，换个环境换个心态，不失为一种较好的发泄方式。

　　二、多做运动，接触社会

　　假期有不少同学会产生懒惰情绪，这样对身体健康和心理状态都会产生不良影响。建议学生不妨借长假的机会，多参加一些社会活动，如社会调查、青年志愿者活动等，以此锻炼人际交往能力和社会适应能力。

　　另外还应每天保持一定的运动量，使自己的身体和精神都处于一种饱满的状态。

　　三、勿忘读书

　　虽然经历了长时间的紧张学习，暑期应尽量调整心态放松心情，但仍不可完全放弃学习。人的心理状态会有一个适应期，如果假期过度放松在新学期开学后将会有段很长的不适应期，如果在假期中能够适当安排2~3个小时的学习时间，可以使自己的脑子和心理一直保持活跃状态，可使新老学期交替间产生的不适应感降至最低。

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