夏季旅游防中暑 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年07月15日08:05 青岛新闻网-青岛早报 | |
穿浅色衣服:夏季外出旅游时应穿白色、浅色等素色衣服,不宜穿黑色或蓝色的衣服,因为白色、浅色等素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽,不易中暑;而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热,容易中暑。 戴隔热草帽:编织草帽的原料多为空心,里面会储存有一定数量的空气,而空气是热的不良导体,此外,草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此,夏季外出旅游最好戴一顶草帽。 中午要休息:早晨空气新鲜且凉爽。因此,夏季外出旅游时,出发时间应尽量早些,正午时应该休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神、不觉累,而且不易中暑。 多喝盐开水:夏季出汗过多,机体盐分减少,体内的渗透压会失去平衡,从而出现中暑。多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐份,有利于防暑。喝盐水时,应做到每次饮用量少,但要坚持常喝为宜。 带防暑药物:在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的天气易感冒,又闷又热的天气易中暑。因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物,如仁丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等。 一旦发生中暑,应将病人抬到荫凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人适量服用仁丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。
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