本报讯据《新闻晚报》报道，暑假来临，平日里学习紧张的学生，可在高温季节里得到适当休息，消除脑力疲劳。然而，不少青少年除了玩游戏机外，还热衷于走进“聊天屋”，上网玩电脑，非但没有休息好，相反放假才没几天，精神就越来越差，人也日渐消瘦，与电脑、手机和电视相关的现代“高科技时髦病”随之而生。

　　频发短信疑似人格分裂

　　小张爱玩手机，在暑期里他每天向网友发送短信上百条，还参与各种手机短信游戏。手机短信使得活泼热情的他在暑期里几乎不和朋友接触，父母甚至怀疑他得了“人格分裂”。

　　暑期里，整天挂在网上、每天发送上百个手机短消息、津津乐道于虚拟世界，而对现实生活、亲友和同学却漠不关心，这样的学生为数不少。这些“短信迷”在生理上也出现肩背酸痛、视力下降等亚健康状态，“短信息综合征”正在困扰着暑期学生。

　　专家对策：复旦大学心理学季老师认为，现代科技在改变人们生活方式的同时，也极大程度改变了人的心理状态。消除他们对机器、手机等的依赖，而帮助他们寻找“机器”之外的生活乐趣，是医治这类高科技心理综合征的当务之急。因此，对学生而言，应鼓励他们走出家庭、走出手机等虚拟世界，多参与社会活动、集体活动，多和同伴交往。

　　通宵看电视惹出肠胃病

　　林林为了每天看电视连续剧，保证一集不落，晚上吃饭狼吞虎咽。有时候天天从晚餐后看到深夜，致使消化系统功能紊乱。在看电视过程中，她还喜欢吃甜食、小点心和各种各样的膨化食品，结果肠胃不适、腹泻频频。

　　专家对策：看电视时摄入的糖类会刺激胰岛素分泌，增加肝内胆固醇的合成和胆汁中的胆固醇含量，而在看电视时常爱吃的“电视伴侣”瓜子，其中也含有大量粗纤维和不饱和脂肪酸，粗纤维会结合胆汁酸而减少“肠肝循环”，因此容易形成胆结石。

　　消化科医生建议，看电视时应尽量不吃或少吃零食和点心，进餐时也不宜观看电视，看完通宵电视、电影后暴饮暴食更是绝对不可取的。

　　上海黄浦区中心医院眼科医生刘兴芳说，看电视的时间最好控制在每天平均 l小时。人与电视机的距离最好保持在2~4米。

　　连续上网引发“电脑狂暴”

　　这几天，小明突然心情沮丧、情绪暴躁。究其原因，从放假开始，小明就连续每天上网12小时以上。可是近日他的电脑突然染上病毒，出现故障需要请人维修，两天不能使用电脑的他感到极其不适。青少年由于长期使用电脑，对电脑产生依赖，一旦电脑出现故障，很容易会出现沮丧、焦虑等一系列的“电脑狂暴”心理疾病。

　　与此同时，眼睛长时间盯着闪烁的荧屏，容易引起角膜或结膜炎症，视力减退，严重的还会引起白内障。此外，长时间操作电脑，会出现手指麻木、头痛、头晕、耳鸣，并伴随指关节、腕、肩、颈和背部肌肉酸痛、麻木。

　　专家对策：上海黄浦区中心医院眼科医生刘兴芳表示，连续操作电脑1小时后应休息10分钟左右，学生每天上网最好不要超过3小时。同时，放置电脑的房间更要保持通风干爽，使有害气体尽快排出。

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