心理调节是良药 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年07月17日07:11 解放军报 | |
李江涛 卜武 罗宾得拉纳特.泰戈尔是印度近代著名文学家和社会活动家,写出了很多脍炙人口、流芳百世的著作,被誉为印度的“诗圣”。他一生淡泊名利,尤其以善于调节心境擅长,故得以长寿,享年80岁。心理的健康是生理保健的最好调剂药。泰戈尔领悟到了寻求内心平静的秘诀.他在快乐与悲哀的情感冲击中,处变不惊,为后人留下了保健强身的宝贵经验。他的“快乐三步法”受到了人们的青睐。一是排遣法。医学心理学家认为,悲哀也是一种能量,会造成精神的崩溃。长久的悲哀会摧毁人体的免疫功能,易发生溃疡病、冠心病,甚至是癌症。泰戈尔排遣悲哀的重要方法是写诗,把忧愁痛苦化为精美的诗句,把无形的诗词变为发泄不满与痛苦的天地,从而消除这种破坏性能量。 二是转移法。泰戈尔说:“人们为了从痛苦中解脱出来,就会像被黑暗围困的幼苗,总是拼命地想撕破黑幕,投身到光明中去。”他没有像世人那样在遇到大喜大悲时,或欣喜若狂,神魂颠倒,或徒于挣扎,痛苦徘徊,而是善于在阴霾中搜寻阳光,在悲痛中寻找快乐的火花。无论遇到什么痛苦烦恼,他都能够把心境向宽慰与欢乐转移,消除痛苦的可怕折磨,使心灵充满快乐的阳光。 三是超脱法。生活中,泰戈尔能够把欢乐节制,把痛苦看破,颇有我们古人“不以物喜,不以己悲”的风度。他指出:“生命的悲剧猛烈地震撼着我们的感情,但生命从整体上看,是极其乐观的。悲剧只是生命的欢乐赖以表现自己韵律的一部分。”他是这么说的,更是这么做的。由于对什么都看得开,因此,泰戈尔能够摆脱压在心头的重荷,在猝然来临的打击面前泰然自若。(解放军报2003年07月17日第8版)
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