专家提醒排毒应以食疗为主

　　切忌盲目服用药品

　　本报讯炎炎夏日，排毒又成为人们的养生时尚，面对成堆的“排毒”药品和保健品，消费者该如何选择？7月16日至17日，中国保健科技学会全民健康促进会和长沙湘君茶业有限公司在长沙举行“保健食品与排毒”专家研讨会。与会专家认为，保健食品是具有排毒作用的，但排毒应以日常预防和食疗为主，不宜随意使用药物盲目排毒。

　　据中国保健科技学会专家、中国中医研究员应用科技研究推广中心主任黄明达介绍，目前市面上的一些排毒产品只重肠道排毒而不重视肝脏解毒，其实人体自身有着解毒功能，重视肌体排毒而不重视肌体养护是不正确的。因为人体内的毒素大部分为内毒，内毒只能先靠肝脏分解，再经肠道排泄，做到先解后排，解排结合。有病不得已才吃药，药疗不如食疗效果好，通便和利尿是排出体内毒素的“最佳渠道”。因此，没有疾病的朋友最好不要随便使用药物，多吃通便、利尿的香蕉、芹菜，黄瓜，多喝茶，夏天多吃粥品就能达到这个效果。（本报记者徐蓉）

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