碧波

　　我们生下来就注定与细菌终身相伴，我们的肠道中充满了有益菌和有害菌，生物学家是这样评估人体是否健康：有益菌多而有害菌少。从牛奶中提取的低聚半乳糖可以促进身体水分的新陈代谢、净肠、健肠，并且进入肠道后被双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌吞噬而在瞬间大量繁殖，从而使整个身体的免疫机制活性化，免疫力提高，预防感冒、癌症和各类传染性疾病。所以，本身有益菌的繁殖对我们很重要，它会令我们体内的有害菌无法生存，起到内清洁的作用，从而使我们的内生态环境健康。

　　为什么都市人要注意体内的健康呢？

　　1、水、空气、食物严重污染；

　　2、不良的饮食习惯，摄取高脂肪、高蛋白质的食物；

　　3、负面情绪的困扰，心情紧张；

　　4、运动少，生理机能退化；

　　5、滥用抗生素。所以，我们必须注意改善内生态环境。

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