目前，肥胖的害处已越来越被人们所重视。导致肥胖的原因也很多，如遗传、生病等，但大多数肥胖者都是由于自身不良的生活习惯。因此，现在有很多人在盲目减肥，不当的减肥方法将适得其反。如许多人常用的节食方法，尽管在短期内体重会明显下降，殊不知减掉的只是体内的水分和肌肉，而不会减掉脂肪．长时间节食就会造成身体虚弱，皮肤失去弹性，一旦停止节食，体重就会迅速反弹，这种方法只会越减越胖。还有最危害健康的减肥药剂，危险性很大的抽脂方法，以控制食欲来达到减肥目的而且只适用于少数人的针灸方法，阻止吸收营养的节肠方法等。

　　而在英派斯减肥训练营，我们倡导的是既要减肥又要健康的运动减肥法，其益处就是通过运动减肥可以使胖友们改善体质，增强活力，健美形体，养成良好的生活习惯，减肥成果就会保持。冯城雯

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