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要减肥更要健康

http://www.sina.com.cn 2003年07月25日05:26 青岛新闻网-青岛早报

  目前,肥胖的害处已越来越被人们所重视。导致肥胖的原因也很多,如遗传、生病等,但大多数肥胖者都是由于自身不良的生活习惯。因此,现在有很多人在盲目减肥,不当的减肥方法将适得其反。如许多人常用的节食方法,尽管在短期内体重会明显下降,殊不知减掉的只是体内的水分和肌肉,而不会减掉脂肪.长时间节食就会造成身体虚弱,皮肤失去弹性,一旦停止节食,体重就会迅速反弹,这种方法只会越减越胖。还有最危害健康的减肥药剂,危险性很大的抽脂方法,以控制食欲来达到减肥目的而且只适用于少数人的针灸方法,阻止吸收营养的节肠方法等。

  而在英派斯减肥训练营,我们倡导的是既要减肥又要健康的运动减肥法,其益处就是通过运动减肥可以使胖友们改善体质,增强活力,健美形体,养成良好的生活习惯,减肥成果就会保持。冯城雯


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