| 臀部魅力遭遇危机(图) |
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| http://www.sina.com.cn 2003年07月27日02:53 青岛新闻网-青岛早报 |
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为什么窈窕的你，臀部看起来却松松垮垮的？为什么减肥了半天，臀部就是多那一块肉？你生活中出现这些美臀小危机了吗？那么赶紧行动起来吧！
斜坐软骨头坐，可是一门大学问。坐不好，臀部会随时间增长变型。正确的方法是：只坐椅子2／3处，背脊挺直，将力量分摊在臀部及大腿处。想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。坐时尽量合并双腿，并踮起脚尖。但尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血循不好，危机会浮出表面的。
长时间久站可别以为只有久坐对美臀部不利，站太久，血液不易自远程处回流，造成臀部供氧量不足，还可能会有静脉曲张的现象呢！挺背提肛举举腿是良好的站姿，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟！
烟酒加熬夜
抽烟、喝酒、熬夜压力太大又用不着臀部出马，跟臀形不美可没关系了吧。错！错！错！不良生活习惯与臀形绝对有关系，血循不好、代谢不良、结缔组织松弛，你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部？钟靓
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