现实世界中，很多不如意我们无法改变，但是，我们可以改变自己的内心世界。继《谁动了我的奶酪》之后，斯宾塞?约翰逊博士又写出了这本《给你自己一分钟》，该书通过生动的寓言向我们说明：关心他人从关心自己开始，爱自己就是爱他人。仅仅用一分钟，约翰逊博士引导我们找到内心的平和与宁静，改善人际关系，促进事业成功，并减轻来自工作与家庭中的压力，使我们的人生找到动力与意义。

　　生活是由无数个一分钟组成的。了解这一点将使你的人生更加美好。在该书中，作者以其一贯的实用智慧向我们展示：给你自己一分钟，将会使你的一生走向完满与成功。该书由南海出版公司出版。柳真

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