教你使用健身路径(组图)

http://www.sina.com.cn 2003年07月29日03:26 青岛新闻网-青岛日报

青岛市体育局　　青岛英派斯集团协办旋风轮功能：增强人体腿部肌肉力量，提高有氧运动能力和协调能力。方法：锻炼者先踏上脚踏架，手扶半圆形扶手踏上滚筒轮，然后手扶横扶手，两脚交替向后蹬滚筒轮转动。转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。注意事项：

　　1、禁止儿童使用；2、使用时请勿赤脚或着拖鞋等，请穿着运动鞋类；

　　3、运动速度不宜太快，防止摔落损伤。限用人数：1人

　　手攀云梯功能：增强人的肩带肌群力量和人体协调能力。方法：以手代步，双手交替抓环前行。评分标准：前行一环计2分，10分以上为优，8—10分为良，4—6分为中，4分以下为差。注意事项：

　　1、适用于10岁以上人员使用。

　　2、使用者体重不超过100KG／人。限用人数：1人

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