洪涝灾害发生以后，各种病菌、病毒容易孳生繁殖，疾病容易传播。为此，省卫生监督所副所长主任医师杨志平发出呼吁，灾区的每个人都要讲究卫生，预防疾病。要做到“四勤两不五好”。

　　杨志平说，“四勤”，是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

　　手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

　　“两不”，就是不与别人共用毛巾，不乱扔垃圾。

　　“五好”，是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

　　心态调整好，就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。洪涝灾害是暂时的，有当地政府的领导，乡亲们互相帮助，就一定能够度过难关。

　　要注意讲科学，不迷信，用科学指导自己战胜灾害。

　　生活安排好，就是要做到生活有规律。受灾后，要合理安排每天的时间，不要玩得太累，也不要闲得太急。每天都应当为学习、体育锻炼和乡亲聊天、文娱活动、家务劳动、打扫卫生等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。

　　饮食调节好，就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

　　衣服穿得好，就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。

　　健康关注好，就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。任诗芹

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