英派斯减肥训练营每周安排一次讲座，解答营员们心中的疑问。本周讲座的内容是有关运动能减肥的原因。

　　运动能减轻肥胖者体重的原因就是：肌肉活动需要大量的热量，这就可以消耗掉摄入的过多热量；运动可以降低血脂，使胆固醇及三酸甘油酯降低；运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作能力；运动可增强呼吸肌力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，有利于更多地氧化、燃烧掉多余的脂肪；运动可改善腹腔内脏活动的调节机能，增强胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀鼓肠、便秘、下肢静脉曲张、痔核、嗜睡等并发症减少；运动还能调节大脑皮层活动状态，让人精神饱满，增强战胜疾病的信心。

　　减肥者最好是能在每天早晚有相对固定的时间进行运动，早晨空气新鲜，运动后精神极好，晚上有助于晚餐的消化，并有助于夜间睡眠。下期减肥训练营9月6日正式开营，报名热线2689936,2689836。冯城雯

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